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A chi è rivolto il corso

Il corso è pensato sia per chi vuole iniziare con basi solide sia per chi lavora già nel settore e desidera ampliare la propria proposta.

- ASPIRANTI PERSONAL TRAINER
Per chi vuole acquisire metodo, competenze tecniche e strumenti concreti per iniziare nel fitness.
- OPERATORI DEL FITNESS
Per trainer e istruttori che vogliono migliorare valutazione, programmazione e monitoraggio.
- OPERATORI WELLNESS
Per chi opera nel wellness e vuole integrare il lavoro manuale con una migliore comprensione dell’esercizio e dello sportivo.
- PROFESSIONISTI IN EVOLUZIONE
Per chi vuole ampliare la propria proposta con competenze trasversali, coaching, comunicazione e marketing.

Presentazione

Corso Personal Trainer e Wellness Coach

Un unico percorso per sviluppare competenze nel Personal Training e integrare tecniche wellness di massaggio rivolte allo sportivo, con una formazione pratica su valutazione, programmazione, sicurezza e gestione del cliente.


Personal Training e wellness in un unico percorso

Il Personal Trainer valuta la condizione iniziale, raccoglie esigenze e obiettivi, costruisce programmi personalizzati, insegna la corretta esecuzione degli esercizi e monitora i progressi nel tempo.

Il Corso Personal Trainer e Tecniche Wellness di Massaggio per lo Sportivo di Davante | Corsicef® affianca alla scienza dell'allenamento tecniche manuali wellness pensate per favorire l'attivazione prima dell'attività fisica e il rilassamento e recupero dopo l'allenamento, esclusivamente su soggetti sani e nel rispetto dei limiti non sanitari.

Il percorso si sviluppa in 12 mesi, per un totale di 188 ore di formazione articolate in 11 moduli, con contenuti teorici, attività applicative e momenti di verifica.


Più competenze, una proposta più completa

Allenamento, relazione con il cliente e servizi wellness vengono collegati in un unico percorso guidato e progressivo.

Un percorso, due competenze operative
Le due aree del corso hanno funzioni diverse ma complementari. La formazione chiarisce cosa può fare ciascun profilo e quando è necessario fermarsi o indirizzare il cliente a un professionista sanitario.


AREA FITNESS

Personal Trainer
Valuta la condizione fisica iniziale · definisce obiettivi condivisi · progetta programmi personalizzati · insegna gli esercizi · supervisiona le sedute · monitora i progressi · adatta carichi ed esercizi · motiva il cliente.


AREA WELLNESS

Operatore in Tecniche Wellness di Massaggio per lo Sportivo
Raccoglie informazioni utili · applica manualità wellness · favorisce l'attivazione pre-attività e il rilassamento post-allenamento · opera nel rispetto di igiene e sicurezza · riconosce controindicazioni e situazioni che richiedono sospensione e invio al sanitario.


Perché scegliere questo corso

Il percorso collega basi scientifiche, applicazione pratica, sicurezza e sviluppo dell’attività professionale in una struttura formativa unica.

01 · PERCORSO INTEGRATO
Fitness + Wellness
Personal Training e tecniche wellness di massaggio per lo sportivo dialogano nello stesso percorso annuale.

02 · 188 ORE
11 moduli collegati
Dalle basi scientifiche alla valutazione, dalla programmazione al wellness e allo sviluppo professionale.

03 · APPROCCIO APPLICATIVO
Dalla teoria alle decisioni operative
Esercitazioni, casi, test e verifiche aiutano a collegare i contenuti a situazioni concrete.

04 · SVILUPPO PROFESSIONALE
Cliente, coaching e business
Customer care, fidelizzazione, personal branding, social media e marketing completano la preparazione tecnica.


Cosa imparerai durante il corso

Il percorso ti accompagna dalla comprensione del corpo alla gestione concreta del cliente, con metodo, sicurezza e responsabilità professionale.

Valutare il cliente
Colloquio e anamnesi · screening · test · antropometria · osservazione posturale · raccolta e interpretazione dei risultati · riconoscimento delle situazioni in cui è opportuno l’invio a un professionista sanitario.

Progettare l’allenamento
Scelta di esercizi, metodi e progressioni · volume · intensità · recupero · buffer · RPE · personalizzazione in base a obiettivi e livello.

Condurre e adattare
Spiegazione e dimostrazione degli esercizi · supervisione tecnica · feedback · adattamento del programma in base a capacità, necessità e progressi.

Lavorare in modo professionale
Comunicazione · customer care · fidelizzazione · organizzazione del servizio · personal branding · promozione · responsabilità e limiti professionali.


Le 4 aree di competenza:

La preparazione collega basi scientifiche, applicazione pratica, sicurezza e sviluppo professionale.

01.- Scienza del movimento
Biologia · anatomia · fisiologia · biomeccanica · adattamenti all'esercizio.

02.- Valutazione & Programmazione
Anamnesi · screening · test · postura · forza · ipertrofia · cardiofitness.

03.- Sicurezza & Wellness
Prevenzione · emergenze · tecniche manuali wellness · controindicazioni e limiti.

04.- Cliente & Business
Coaching · comunicazione · customer care · personal branding · social media · marketing.

Luogo

a Milano, Torino, Roma, Napoli, Cagliari, Catania, Brescia

Attestato

DIPLOMA ASI + TESSERINO TECNICO

Durata

188 Ore. 12 Mesi

Programma

Programma del corso

Il programma comprende 11 moduli per un totale di 188 ore, organizzati per collegare basi scientifiche, valutazione, programmazione, sicurezza, wellness e sviluppo professionale.

01 · Corpo, movimento e valutazione

- Modulo 1 · Biologia, Anatomia e Fisiologia — 13 ore
Dalla cellula ai tessuti e agli apparati. Sistema nervoso, endocrino e immunitario.

- Modulo 2 · Fisiologia, Biomeccanica e Allenamento — 19 ore
Adattamenti · metabolismo · recupero · biomeccanica · capacità fisiche · metodi di allenamento.

- Modulo 3 · Valutazione del Cliente e delle Capacità Fisiche — 20 ore
Colloquio · anamnesi · screening · antropometria · postura · test.


02 · Programmazione, prevenzione e gestione

- Modulo 4 · Programmazione e Monitoraggio — 25 ore
Esercizi · forza · ipertrofia · cardiofitness · tecnica · sicurezza · carichi · feedback · strumenti digitali.

- Modulo 5 · Prevenzione e Recupero — 9 ore
Squilibri posturali · mobilità · stabilizzazione · gestione dei carichi · recupero dopo inattività · collaborazione sanitaria.

- Modulo 6 · Gestione di Centri ed Eventi Fitness — 21 ore
Spazi · attrezzature · servizi · sicurezza · emergenze · customer care · fidelizzazione · eventi fitness.


03 · Comunicazione, sicurezza e sviluppo professionale

- Modulo 7 · Psicologia, Comunicazione e Promozione — 7 ore
Motivazione · stili di vita · comunicazione applicata alla conduzione delle sessioni.

- Modulo 8 · Primo Soccorso e Gestione Emergenze — 11 ore
Cenni di primo soccorso · gestione iniziale di traumi ed emergenze · persone con bisogni specifici.

- Modulo 9 · Coaching e Sviluppo Professionale — 15 ore
Coaching · obiettivi · customer care · fidelizzazione · personal branding · social · marketing · responsabilità e limiti del Personal Trainer.


04 · Wellness e nutrizione sportiva

- Modulo 10 · Chiromassaggio e Massaggio Sportivo — 25 ore
Manualità · preparazione della seduta · sicurezza · stretching · crioterapia · bendaggi nel contesto wellness.

- Modulo 11 · Alimentazione e Nutrizione Sportiva — 23 ore
Nutrienti · digestione · metabolismo · sana alimentazione · principi di nutrizione sportiva · sicurezza · collaborazione con professionisti abilitati.

Docenti

Impara con Vanessa Cecchini

La formazione in diretta è guidata da una professionista che unisce competenze sul movimento e sul massaggio sportivo, con un metodo didattico orientato soprattutto alla pratica.

- Vanessa Cecchini
Chinesiologa e Massaggiatrice Sportiva
Lavora a Roma autonomamente e all'interno di studi, collaborando con diverse figure del settore della salute e del benessere. Il suo metodo di insegnamento nelle lezioni in diretta è prevalentemente pratico: l'obiettivo è aiutare gli allievi a comprendere la logica dietro ogni scelta e ad applicare le nozioni apprese.