Indirizzato a

Il Corso ha un taglio Teorico-Pratico e una duplice valenza:
- Ai privati: a tutti coloro che desiderano rilassarsi e sciogliere le tensioni psico-fisiche
- Agli Operatori del Benessere che desiderano acquisire nuovi strumenti per guidare i le
persone verso un benessere psico-fisico più profondo

Presentazione

Obiettivo del Corso:

Ridurre lo Stress, farti raggiungere una condizione psico-fisica di Rilassamento e Benessere.

Struttura:

Il Corso rappresenta un Percorso Formativo-Esperienziale Guidato dal taglio prevalentemente pratico.
E’ costituito da 6 lezioni, fornite sia in Audio (Mp3) che in Formato testuale (Pdf).
Può dunque essere sia letto che ascoltato comodamente in qualsiasi luogo, assumendo sin da subito una posizione comoda e rilassata.
Parte Teorica: nella prima parte condividerò con te alcune informazioni fondamentali relative a Stress e Rilassamento e ti mostrerò come prepararti al meglio alle sessioni da un punto di vista procedurale e attitudinale.
Parte Pratico-Esperienziale: nella seconda parte lavorerò con te con diverse metodologie

– Respirazione Consapevole, Automassaggio, Sessioni di Rilassamento con Visualizzazioni Guidate
– accompagnandoti gradualmente ma concretamente al Benessere attraverso lo scioglimento delle tensioni psicofisiche.
Il Percorso è accessibile sia agli utenti alla prima esperienza che ai più esperti, in quanto è organizzato secondo approfondimenti graduali e completamente guidato da me.

Programma

Premessa
1° Parte: COS'È IL RILASSAMENTO OLISTICO MULTISENSORIALE?
- Obiettivi
- Benefici fisici e psicologici
- Cosa succede quando ci rilassiamo

2° Parte: IL DECALOGO DEL RILASSAMENTO: COME PREPARARSI AL MEGLIO DA UN PUNTO DI VISTA PRATICO E MENTALE

3° Parte: PERCHÈ ABBIAMO BISOGNO DI RILASSARCI?
- Cos’è lo Stress
- Come reagisce il corpo allo Stress?
- I sintomi dello Stress

4° Parte: LA RESPIRAZIONE
- L’importanza della funzione respiratoria
- 7 sessioni pratiche di Respirazione
- Come respirare durante il ROM

5° Parte: L'AUTOMASSAGGIO
- 21 esercizi: testa, viso, collo, spalle, arti superiori, torace, addome, arti inferiori, piedi

6° Parte: RILASSAMENTO OLISTICO MULTISENSORIALE E VISUALIZZAZIONI GUIDATE
- 8 Sessioni di Rilassamento Olistico Multisensoriale (4 per donna, 4 per uomo)