Corso di pilates
Centro Formativo:
Scuola La Fonte-
(Bergamo)
Indirizzo:
Via Buratti, 57
E-mail:
Prezzo:
Da consultare
Modalitá di studio:
In aula.
Contatta direttamente e senza obblighi
Scuola La Fonte-
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Commenti su CORSO DI PILATES
· Diretto A
Pilates è sicuramente il metodo ideale per coloro che desiderano potenziare e armonizzare i muscoli.
· Programma
Il Corso:
Il metodo di Pilates sviluppa addominali forti perchè è stato elaborato sui principi che tendono a fortificare una specie di cintura di sicurezza per proteggere la schiena. Non si rinforzano solo gli addominali, ma anche i muscoli più profondi vicino alla colonna e intorno alla pelvi. Il risultato sarà un corpo più efficiente e forte.
In un allenamento tradizionale si tende ad allenare sempre le fasce muscolari più grandi trascurando i muscoli più piccoli. Il risultato e' un corpo squilibrato che aumenta la possibilità di traumi e aumenta le probabilità di soffrire di mal di schiena. Il metodo di Pilates rinforza tutti i muscoli del corpo, che si sviluppano in maniera uniforme, modificando piacevolmente lo svolgimento sia delle attività quotidiane che delle attività sportive.
Nel metodo di Pilates la qualità del movimento e più importante della quantità delle ripetizioni. L'attenzione posta nella respirazione diventa essenziale in quanto aiuta ad eseguire ogni movimento con forza ed efficienza, riducendo stress associato ad una respirazione non corretta.
Il metodo di Pilates sviluppa addominali forti perchè è stato elaborato sui principi che tendono a fortificare una specie di cintura di sicurezza per proteggere la schiena. Non si rinforzano solo gli addominali, ma anche i muscoli più profondi vicino alla colonna e intorno alla pelvi. Il risultato sarà un corpo più efficiente e forte.
In un allenamento tradizionale si tende ad allenare sempre le fasce muscolari più grandi trascurando i muscoli più piccoli. Il risultato e' un corpo squilibrato che aumenta la possibilità di traumi e aumenta le probabilità di soffrire di mal di schiena. Il metodo di Pilates rinforza tutti i muscoli del corpo, che si sviluppano in maniera uniforme, modificando piacevolmente lo svolgimento sia delle attività quotidiane che delle attività sportive.
Nel metodo di Pilates la qualità del movimento e più importante della quantità delle ripetizioni. L'attenzione posta nella respirazione diventa essenziale in quanto aiuta ad eseguire ogni movimento con forza ed efficienza, riducendo stress associato ad una respirazione non corretta.
· Titolo
Certificato
· Obiettivi
Migliorare la forza ed il tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare
