Corsi di assertività e autostima Milano Risorsa uomo

 · Diretto A

Tutte le figure professionali coinvolte in ruoli di comunicazione e gestione di collaboratori

 · Programma

1. Il comportamento assertivo e le componenti dello stile assertivo
L'atteggiamento mentale

Il livello emotivo

Il livello verbale

Il livello non verbale

2. La mente e le sue potenzialità: il livello oggettivo e soggettivo

Stess, emozioni e comportamento assertivo

Euress o Distress

La gestione delle energie

Il cervello e lo stress: concentrazione, focalizzazione mentale, disturbi psicosomatici

Cosa si può fare contro lo stress

Tecnica di recupero delle energie e gestione dello stress

Vantaggi del rilassamento

3. Atteggiamento mentale e assertività

Le forze in gioco nella costruzione della personalità

Pensiero e realtà

Gli engrammi e le abitudini comportamentali negative

Stabilire l'obiettivo

Accettare i rischi

La zona di sicurezza, rischio e panico

Analisi del rischio massimo

Come usare la mente per rinforzare l'assertività e raggiungere l'obiettivo

Il pensiero costruttivo: un nuovo engramma

Le tecniche per migliorarsi: immagine mentale, visualizzazione, percezione



4. L'autostima: causa ed effetto dell'assertività

Che cos'è l' Autostima
Autostima, successo e relazioni: test di autovalutazione

Come nasce e da dove nasce l'autostima

Il credo interiore: " il mio carrello"

Le zavorre personali

Cosa metto nel contenitore?

Alla ricerca dell'io migliore: come sviluppare la propria autostima


5. La comunicazione assertiva: l'autorivelazione
Vantaggi dell'autorivelazione

Io messaggio e Tu messaggio

La forza del linguaggio non verbale: postura, prossemica, sguardo, silenzio, linguaggio non verbale

 · Titolo

Certificato di partecipazione

 · Obiettivi

Saper individuare le proprie aree di miglioramento usando la mente creativa per elaborare soluzioni